Phụ nữ khi mới mang thai thường xuất hiện triệu chứng ốm nghén với những cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu như lợm gọng, ợ chua, toàn thân đau nhức và đặc biệt là buồn nôn. Ở một số người, tình trạng này rất nặng nề, nôn nhiều lần, không ăn được, đầu váng, mắt hoa, toàn thân mệt mỏi, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Để khắc phục hiện tượng này sẽ có rất nhiều biện pháp những biện pháp quan trọng nhất là chúng ta cần lựa chọn những thức ăn phù hợp có tác dụng chữa trị chứng bệnh ốm nghén này. Dưới đây là 7 loại thực phẩm chữa ốm nghén hiệu quả mà các bà bầu nên biết để giảm bớt triệu chứng ốm nghén nặng nề.
Thực phẩm chữa ốm nghén
Gừng tươi
- Gừng là thực phẩm có vị cay, tính ấm, có công dụng tiêu trừ đàm, chữa chứng nôn mửa. Gừng giúp làm giảm co thắt cơ dạ dày và tăng hoạt động nhu động ruột từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn.
- Thực tế khi mẹ bị ốm nghén, có cảm giác buồn nôn, sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo có tinh chất gừng đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm hẳn cảm giác buồn nôn và giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.
- Cách tốt nhất, hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất bạn có thể áp dụng là lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi và uống ngày 3-4 ly, không những giúp bạn hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.
Lá tía tô
- Lá tía tô: Có vị cay, tính ấm, có công dụng an thai, loại trừ đàm trong cơ thể, hạn chế tình trạng buồn nôn.
- Có thể dùng dưới dạng hãm uống thay trà hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày;
- Kết hợp với sắn dây hoặc vỏ quất, sa nhân sắc nước uống thì hiệu quả càng rõ rệt.
Rễ cây lau, sậy
Rễ cây lau, sậy: Có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể và làm hết nôn. Thường được dùng bằng cách nấu nước uống thay trà hoặc có thể kết hợp với trà actiso uống thay nước mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
Củ cải
- Củ cải: Có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn.
- Bạn có thể ép lấy nước củ cải uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày;
- Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.
Bí đao
- Bí đao: Với vị ngọt, tính mát, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt.
- Bạn có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày;
- Cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.
Vỏ quất, quýt, cam
Vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam (hay còn gọi là trần bì): Có tác dụng chống nôn rất tốt. Bạn có thể ngửi mùi của vỏ quất, vỏ quýt, vỏ cam tươi để hạn chế cảm giác buồn nôn. Cách tốt nhất, bạn nên thái vụn các loại vỏ trên và hãm với nước sôi uống thay trà hàng ngày, rất hiệu quả.
Quả chanh
Quả chanh: Có tác dụng an thai, chống nôn rất tốt. Bạn có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích nhé. Đây cũng là thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả nữa nhé.
Trên đây là 7 loại thực phẩm chữa ốm nghén hiệu quả mà mẹ bầu có thể sử dụng để hạn chế và loại bỏ cơn buồn nôn của mình khi mang thai, hãy lựa chọn cho mình một loại thực phẩm phù hợp để sử dụng hàng ngày, hoặc có thể thay đổi để tăng hiệu quả tác dụng nhé. Chúc mẹ bầu có một sức khỏe thật tốt.
Cháu mang thai được 1 tháng 15 ngày. Lần nào mang thai cháu đều bị nghén ăn không được ngay cả uống nước đun sôi cũng không được. Và thường nôn ra máu hiện tại cháu không thể tự đi một mình. Đi đâu cũng phải có người dìu. Cơ thể cháu càng ngày càng yếu. Cháu phải làm sao đây ạ? ??
Nôn nghén là hiện tượng thường gặp trong ba tháng đầu thời kỳ thai nghén. Nôn ra máu lẫn trong chất nôn hoặc nước bọt, dấu hiệu này không nguy hiểm nhưng nếu nôn nghén nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn hoặc thai nhi. Vì vậy, bạn cần đến khám bác sĩ chuyên khoa để điều trị. Chúc bạn sức khỏe!
Em co baby dk 1 thag rui tu khj e co thai e it an com moi lan thay do an e lai buon non.k pit lm tke nao cho het buon non va an nhju
Sau khi sinh nở và nuôi con bú, cơ thể người phụ nữ thường cần rất nhiều năng lượng nên hầu hết sản phụ thường bị thiếu máu, thiếu sắt dẫn tới chóng mặt buồn nôn. Vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất là các sản phẩm giàu chất sắt nhé kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lí.
chị ơi?em mới mang thai được 4 tuần em muốn hỏi nếu em đi xe máy đường xa không biết có ảnh hưởng gì đến thai nhi không chị.chồng em chở đi khoảng 300 km.va hiện tại sáng nào em cũng buồn non và cảm thấy mệt mỏi.rất mong chị cho em một lời khuyên,em cảm ơn nhiều ạ.
Phôi thai 4 tuần rất bé và chìm dần vào lớp trong của dạ con, cơ thể bạn dần dần có những sự thay đổi về nội tiết (chóng mặt, buồn nôn) tuy nhiên cũng chưa có gì rõ ràng. Nếu cần phải đi xa, bạn chọn phương tiện an toàn và ít bị dằn, xóc. Tuy nhiên, trong 4 tháng đầu bạn cần hạn chế đi xa vì thường dễ gây sảy thai. Chúc bạn vui.
cháu có thai gần 3 tháng rồi nhưng cháu không chân sóc mấy cho thai nhi.ăn uống không được điều độ lại hay mệt mỏi kèm theo đau bụng.giờ cháu phải làm sao ạ
Khi mang thai cơ thể thường mệt mỏi, chán ăn. Bạn nên cố gắng ăn uống điều độ và đi khám thai định kì nhé.