9 thói quen xấu nhưng có lợi cho cơ thể

Không ai là hoàn hảo cả, ai cũng có những thói quen xấu nhất định, có người thích ngủ nướng, có người thích buôn dưa lê, có người lại lười tắm … tất cả những thói quen tưởng chừng là xấu nhưng sự thật nó lại đem lại cho chủ nhân những lợi ích nhất định. Dưới đây là 9 thói quen xấu nhưng có lợi cho cơ thể mà mọi người nên biết.

Thói quen xấu có lợi cho cơ thể

1. Ngủ nướng

Giới trẻ hiện nay đa phần rất thích ngủ nướng. Và mọi người thì lại khuyên nên dạy sớm để tập thể dục hay ra ngoài hít thở không khí. Tuy nhiên, đôi khi ngủ nướng có thể giúp bạn sống lâu hơn vì nó tăng cường trí nhớ và giảm stress, trong khi ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến các nguy cơ như bệnh tim hay tăng cân…

2. Buôn dưa lê

Nếu trong trường hợp bận rộn hay thường xuyên buôn dưa lê thì nó sẽ trở thành một thói quen xấu. Tuy nhiên, nếu bạn ngồi nói chuyện với mọi người khi cả bạn và họ đều có thời gian rảnh rỗi thì “buôn dưa lê” lại là cơ hội để bạn có thể làm quen, kết thân hay hiểu hơn về bạn và những người xung quanh. Hơn nữa, “buôn dưa lê” còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau thời gian làm việc mệt nhọc, hạn chế stress.

3. Uống cà phê

Uống cà phê giúp tăng tốc độ trao đổi chất cho bạn, tăng cường sự dẻo dai khi luyện tập thể dục và giảm nguy cơ sỏi mật, sỏi thận. Tuy nhiên, bạn nên chú ý về lượng cà phê được nạp vào cơ thể mỗi ngày. Vì nếu uống quá nhiều cà phê sẽ làm bạn mất ngủ, gây hại cho sức khỏe của bạn.

4. Lười tắm

Một số nghiên cứu đã chứng minh việc bỏ tắm vài ngày thực sự mang lại ích lợi cho sức khỏe của bạn. Hằng ngày việc rửa ráy qua loa sẽ giúp giữ lại lớp dầu tự nhiên trên da, giúp da khỏe mạnh, nó cũng giữ lại vi khuẩn có lợi giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Tuy nhiên bạn đừng vì thế mà bỏ tắm lâu ngày vì việc cơ thể tiếp xúc tới khói bụi quá lâu không hề tốt. Cơ thể bạn cần được vệ sinh sạch sẽ.

5. Bồn chồn

Đối với người trưởng thành, trạng thái này có thể giúp họ đốt cháy calo và giảm cân. Đây là một cách giảm cân nhẹ nhàng và không cần đến dụng cụ hỗ trợ cho tập luyện thể dục thể thao

6. Nóng giận

Một nghiên cứu khác ở Thụy Điển cũng phát hiện khi người đàn ông phải kiềm chế cơn giận ở nơi làm việc sẽ bị tăng gấp đôi nguy cơ đau tim. Ngoài ra, nóng giận giúp ta trút bỏ được sự khó chịu trong người, làm giảm stress.

7. Ăn khi thèm

Cho phép bản thân ăn một cái gì đó khao khát sẽ không chỉ mang lại niềm hạnh phúc nho nhỏ giảm cảm giác thèm ăn mà còn tiếp thêm động lực để chúng ta tiếp tục theo đuổi kế hoạch giảm cân mơ ước. Ngoài ra, nếu bạn quá khắc nghiệt với mình trong khi giảm cân thì cảm giác thèm ăn là một dấu hiệu cho thấy sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong chế độ ăn.

Tuy nhiên, đừng để nó trở thành thói quen, hãy biết kiểm soát chế độ ăn của bản thân.

8. Mơ mộng

Giúp bạn có thêm nghị lực sống, có hướng đi của bạn thân. Bạn sẽ có mục tiêu và niềm vui để đạt được ước mơ ấy.

9. Chửi thề

Nghe thì có vẻ không hợp lý một chút nào. Nhưng một nghiên cứu đã chứng minh trong một số trường hợp nó thực sự tốt vì có thể giúp bạn giảm nhẹ sự đau đớn một lúc.

Trên đây là 9 thói quen xấu nhưng có lợi cho cơ thể, đọc xong những điều trên bạn thấy mình có mấy thói quen xấu ở phía trên? hãy vui lên và phản bác lại nếu có ai chê bạn có thói quen xấu nhé. Tuy nhiên đừng để nó kéo dài vì cái gì cũng có mặt lợi và hại của nó. Hãy biết cân bằng mọi thứ bạn nhé.