Nguyên nhân và cách chống lão hóa da hiệu quả

Lão hóa da xuất hiện khi chị em bắt đầu bước qua tuổi 30. Sắc đẹp của phụ nữ là nằm ở làn da: nhất dáng, nhì da, thứ ba mới đến khuôn mặt. Làn da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa ngay từ những năm 20 tuổi nhưng chỉ đến khi 30 tuổi, các dẫu hiệu lão hóa mới bộc lô một cách rõ rệt hơn. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chống lão hóa da hiệu quả.

Cách phòng chống lão hóa da

Nguyên nhân lão hóa da

• Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV, khiến da bị lão hóa sớm.
• Sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải…
• Sống và làm việc ở môi trường khô nóng hoặc khô lạnh.
• Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách.
• Tâm lý lo lắng căng thẳng, không thoải mái.
• Lao tâm, lao lực quá nhiều.
• Do bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh, da sẽ già và lão hóa theo thời gian do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi.

Dấu hiệu lão hóa da

• Da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da trùng nhão.
• Da sạm đi, màu da không đều, xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang.
• Lỗ chân lông to
• Da trở nên thô ráp
• Các vết thương nhỏ trên da khó lành.

Cách phòng chống lão hóa da hiệu quả

• Sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên, sử dụng các loại mắt nạ làm từ trái cây tươi…
• Massage da mặt và toàn thân bất kỳ khi nào có thể.
• Xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng.
• Rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao thường xuyên, tập thở đúng cách.
• Tinh thần luôn lạc quan.
• Bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, bổ sung collagen qua thực phẩm như sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ…
• Bổ sung vitamin các nhóm như vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E trấn tĩnh da, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm…

Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách chống lão hóa da hiệu quả ngay tại nhà để có thể sở hữu làn da khỏe mạnh không có dấu hiệu của tuổi tác. Chúc các chị em luôn xinh đẹp, trẻ trung.