Đôi mắt luôn là một tài sản quý giá, là cửa sổ tâm hồn vì vậy các bạn phải rất cẩn thận trong việc chăm sóc cửa sổ tâm hồn này. Cách chăm sóc không khó, với 7 bước để có đôi mắt sáng khỏe dưới đây bạn chỉ cần thực hiện theo là đã có thể luôn “sở hữu” một đôi mắt sáng, thị lực khỏe.
Cách chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe
Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt
Tích cực bổ sung các loại rau xanh và trái cây giàu vitamin A, C, axit folic, Selen và kẽm như cam, chanh, cà rốt, nho, đu đủ…) trong bữa ăn và ngoài bữa ăn hằng ngày.
Làm việc với máy tính trong điều kiện ánh sáng đầy đủ
Nên đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Sau mỗi giờ làm việc bên máy tính nên thư giãn mắt, không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần
Tập thể dục cho mắt
Đây là phương pháp tốt để củng cố thị lực. Rất đơn giản, bạn hãy tập nhìn vào các không gian rộng, đặc biệt là cây xanh. Chớp mắt nhanh 1 đến 2 phút để tăng cường tuần hoàn máu và giúp mắt thư giãn. Đặt chiếc bút chì trước mặt, duỗi thẳng tay ra.Từ từ gập cánh tay về phía mũi và mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi bạn không thể tập trung nhìn vào nó được nữa. Lặp lại động tác này 10 lần.
Thường xuyên đắp mặt nạ cho mắt
Mất ngủ thường gây ra các quầng thâm quanh mắt hoặc do tuổi tác gây ra các vết chân chim quanh mắt. Để cải thiện việc này hãy đắp dưa chuột và thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Trước khi đi ngủ, đặc biệt sau 10h không nên uống nhiều nước để tránh cho mắt bị sưng khi ngủ dậy.
Kiểm tra mắt định kỳ 1 năm 1 lần
Nên đến các cơ sở, phòng khám chuyên về mắt và có uy tín để kiểm tra mắt định kỳ. Đây là cách để bạn sớm phát hiện ra những tật về mắt để có hướng điều trị kịp thời.
Dùng kính chất lượng tốt
Hãy nhớ, kính rởm là kẻ thù của mắt. Ngay cả việc sử dụng các loại kính thời trang và kính chống nắng cũng cần tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định. Trong trường hợp, bạn không có kinh nghiệm hay những hiểu biết nhất định về việc chọn kính, cách tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa mắt để lựa được cặp kính phù hợp nhất với mình.
Đeo kính râm khi ra nắng
Quan trọng nhất khi lựa chọn kính râm chính là chỉ số SPF để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím UVA và UVB. Chỉ số SPF bảo đảm phải trên mức 30. Nên chọn kính phù hợp khuôn mặt và không nên tháo kính ra đột ngột khi ở ngoài nắng.
Với 7 bước chăm sóc cho đôi mắt sáng khỏe, chúc các bạn luôn bảo vệ được đôi mắt của mình luôn sáng khỏe.
Em năm nay 28 tuổi đôi mắt có mộng thịt cấp độ 2 và có thẹo nhỏ thấy rõ làm mất tự tin khi nhìn người đối diện.Mắt luôn có màu đỏ rất xấu xí nữa . Không biết có cách nào để làm mất đi sẹo trong mắt và mắt có màu trắng đen như bình thường ai biết thì chỉ giúp em nha . cảm ơn
Bùi Anh Việt: bạn đã đi khám mắt chưa? bác sĩ có cho bạn thuốc điều trị không? nếu có thì nên giữ gìn vệ sinh mắt sạch sẽ nhỏ thuốc sulfacium 20% mỗi ngày để mắt mau khỏi bệnh.
em năm nay 20 tuổi, tròng trắng mắt em không được trong mà nó cứ có màu đục đục và tối nhìn rất thiếu sức sống. em nên làm sao ạ. cảm ơn
Kim Ngân: bạn nhìn sự vật có bị mờ nhòe hình ảnh đi không? có chói mắt không? có đau mắt không?
em cũng có biểu hiện như bạn Kim Ngân, vũng lòng trắng ở giữa mắt màu hơi đỏ, mỗi lần có chút nước vào mắt, nhìn đèn sáng quá là em lại bị đau, lâu lâu nhìn vật hơi nhòe. mắt lại thiếu sức sống nữa, vậy em có bị sao không ạ, nếu có hãy cho em biện pháp chữa khỏi được không?
Bạn nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý mỗi ngày để mắt được khoẻ mạnh hơn, không nhìn vật gì đó quá lâu, phải chớp mắt để mắt được ẩm tránh khô mắt. Nếu mắt vẫn đỏ và nhìn mờ, ngứa mắt thì bạn nên đi khám mắt sớm nhé.
cháu năm nay 14 tuổi , cả 2 mắt cận 2′ lòng trắng mắt của cháu cũng bị đục ngầu , nếu không có nc muối sinh lí thì nc muối thg đc ko ạ?
Có thể sử dụng nước muối thường thay thế nước muối sinh lý được nhưng phải đảm bảo sạch sẽ tránh nhiễm trùng bạn nhé. Bạn nên đi khám để bác sĩ kiểm tra xem mắt của bạn cận ở mức độ nào và có hướng điều trị cũng như lời khuyên thích hợp nhất cho bạn nhé. Không phải trường hợp nào cũng có thể tự ý sử dụng nước muối để vệ sinh mắt vì rất nguy hiểm bạn ạ.
Em cũng bị như tình trạng này nhưng e ko bị chói mắt, ko bị mờ nhòe, cũng ko đau mắt..
e bị viêm gan B mãn tính và đang điều trị thuốc thôi.
Mắt e cũng rất thiếu sức sống.. xin tư vấn giúp em ạ.
Ngân Võ: bạn cần điều trị viêm gan B theo đúng hướng dẫn của thầy thuốc và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bản thân, khi bị viêm gan B bạn cần tuân thủ một chế độ dinh dưỡng cân bằng, giảm thức ăn rán và thức ăn nhiều mỡ, hạn chế tối đa việc uống rượu hoặc các đồ uống có cồn khác vì sẽ làm gan bị phá huỷ nhanh hơn, hạn chế tối đa việc hút thuốc, ăn nhạt hơn bình thường, nên hạn chế đồ biển và thịt, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, sữa, bánh mỳ và ngũ cốc. Tránh ăn đồ ăn sống vì có thể có chứa các vi khuẩn độc hại.
em bị cận nhưng không biết cận mấy độ và chưa đi cắt kính ,ở lớp em ngồi bàn đầu dãy giữa mà khi nhìn lên bảng khó dịch được chữ vậy có cách nào khác phục không
Em bị loạn 8 độ , trông mắt em rất dại, thiếu tự nhiên. Mắt em có thể nói càng ngày càng nhỏ dần. Ai biết cách để mắt em trông đỡ dại và sáng hơn xin tư vấn giúp em ạ!
Phương Panda: bạn cận rất nặng vì thế mắt sẽ dại nhiều, bạn có thể đắp mặt nạ cho đôi mắt bằng các loại hoa quả như dưa chuột, cà chua, lá trà xanh hâm nóng … và nên massage mỗi ngày ít nhất 2 lần vào lúc sáng sớm thức dậy giúp tỉnh táo hơn và buổi tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp mắt được điều tiết thoải mái hơn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi.Cách massage: bắng cách xoa hai tay vào với nhau cho nóng sau đó nhanh chóng áp tay nóng lên mắt, rồi xoay theo xoắn ốc từ trong ra ngoài hốc mắt. Khi không phải nhìn xa thì bạn không nên đeo kính mà hãy bỏ kính ra, hạn chế đeo kính khi không cần nhìn xa, bạn kiên trì tập luyện theo hướng dẫn này trong vòng 1 tháng sẽ thấy kết quả rõ rệt ngay thôi nhé.
Em năm nay 37 tuổi thường xuyên làm việc với máy tính nên mắt thường hay bị mỏi và mờ, đi khám bác sĩ bảo có vôi trong mắt và bị viêm kết mạc phải điều trị, khi nào hết viêm kết mạc mới lấy vôi ra. vậy xin hỏi vôi trong mắt là gì? có nguy hiểm cho mắt không? và lấy vôi ra bằng cách nào? xin BS cho biết, cám ơn BS.
Hải Yến: vôi trong mắt hay còn gọi là sạn vôi, nếu sạn vôi trong mắt quá nhiều sẽ gây cộm mắt và lâu dần có thể gây ảnh hưởng tới thị lực, muốn lấy sạn vôi thì bác sĩ sẽ nhỏ thuốc tê cho mắt của bạn và dùng kim gẩy sạn vôi ra, vì đã nhỏ thuốc tê nên bạn sẽ không bị đau, chỉ thấy hơi mỏi mắt một chút thôi, sau khi lấy sạn vôi xong sẽ lại bình thường, nhưng bạn cần điều trị khỏi bệnh viêm kết mạc đã nhé.
Cháu năm nay 17 tuổi, trên mắt cháu nổi nhiều gân đỏ, cháu bị bệnh gì ạ và cách điều trị thế nào ạ?
Thu Thảo: bạn nổi gân đỏ lâu chưa? có bị ngứa đau mắt gì không? thị lực có bị giảm nhìn mờ đi không?
Em cung nhu pan Thu Thảo. Mat e sag day ngư´a hoi do.nhi`n mơ` va` co´ nhả mă´t
Vậy bạn nên nhỏ nước muối sinh lý xem có đỡ không nhé, vì có thể bạn đang bị đau mắt đỏ dạng nhẹ.
Mắt em lúc trước cũng mờ mờ, hay đau mắt. Cảm giác có cái gì đó bám vào mắt rất khó chịu. Tình trạng này bị lâu nên dẫn đến mắt xâu dần và thâm đen. Đôi mắt nhìn không còn trong như lúc trước nữa. Đi khám cũng rất nhiều lần rồi mà vẫn không khỏi. Khuôn mặt vì thế cũng ốm dần. Thế thì em phải làm sao Ạ?
Cho chau hoi la “Truoc khi di ngu, sau 10h toi ko duoc uong nc de tranh sung mat hay la 10 tieng” vay a?
Sau 10 giờ tối không nên uống nước quá nhiều bạn nhé.
chi oi hinh nhu em bi viem ket mac roi vi gan day em thuong bi sung mat ,dau mat . Ban em noi hinh nhu em bi viem ket mac vi ban em cung bi nhu vay
Sưng và đau mắt còn là triệu chứng của nhiều bệnh khác có liên quan tới mắt, vì vậy bạn nên đi khám bác sĩ nhé và tuyệt đối không tự ý dùng thuốc khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.
Cháu 14t. Trước đây mắt cháu rất sáng và khỏe nhưng từ khi lên cấp 2 cháu thường xem phim liên tục đến 2h sáng nên bị cận và quầng thâm. đặc biệt là mắt cháu đục và k còn sáng nữa. bsĩ ơi mắt cháu có sáng lại dc nữa k ạ? cháu sợ mai sau mắt cháu vẫn tối thì cháon lắm.
bsĩ tư vấn giúp cháu làm tn để mắt đục thành sáng nhé. cháu c.ơn ạ!!
a cho e hỏi, mắt của e nó bị mờ, cách đay 2 năm e có đi khám sức khỏe, thì mắt của e là 8/10, nhưng giò thì mắt của e nhìn dk 6/10 thôi, lúc trước e có bị chắp( lẹo) mắt, nhưng dã lấy ra một hột rồi, và giờ còn trong mí mắt 2-3 hột nữa, vậy theo a e nên lam gi cho mắt e trở lại bình thường được ak
Chau nam nay 10t.Khi nhìn xa thi mat co hoi bi mo. Chau phai lam sao a!
Tophi1974. Hiện tượng nhìn xa mờ có thể do bạn bị cận hoặc do những nguyên nhân khác về thị lực. Tốt nhất bạn nên khám mắt xem có bị cận không, nếu không bị cận cần được bác sĩ chẩn đoán các bệnh lí khác có liên quan tới mắt.
em năm nay học lớp 5, em bị cận mà không biết mấy độ . ngồi học ở lớp khi lên bảng rất mờ và khó đọc được chữ .kể cả khi ngồi bàn đầu dãy giữa . khi đeo kính cận của bạn em thấy mọi vật sáng và rõ . dạo này em phải ôn bài rất nhiều nên thường tiếp xúc với máy tính . vậy toà soạn có biện pháp nào giúp mắt em trở lại như xưa hay giảm kể một phần . em xin trân thành cảm ơn
Em nên đến cơ sở y tế chuyên khoa mắt để kiểm tra xem mình bị cận bao nhiêu độ, sau đó cắt kinh để đeo. Trong quá trình sinh hoạt hằng ngày, em nên ăn những thực phẩm có tác dụng bổ mắt, sáng mắt. Đồng thời hạn chế sử dụng máy tính hoặc TV quá lâu, một ngày chỉ nên dùng 3-4 tiếng. Sau đó hãy để cho mắt nghỉ ngơi. Ngoài ra, em có thể sử dụng vài lát dưa chuột để giúp mắt bớt căn thẳng và mệt mỏi nhé.