Trải qua thời kỳ thai nghén 9 tháng 10 ngày, đến kỳ sinh nở hầu hết các mẹ bầu đều muốn lựa chọn phương pháp sinh thường vì những ưu điểm vượt trội của nó so với phương pháp sinh mổ. Tuy nhiên những cơn đau đẻ kéo dài, dữ dội luôn là nỗi lo lắng, ám ảnh của hầu hết các mẹ bầu. Vậy làm thế nào để mẹ bầu vượt cạn với phương pháp sinh thường nhanh chóng? Suckhoe.edu.vn sẽ tư vấn cho các bạn 6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn.
Thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng
1. Chè vừng đen nấu với bột sắn dây
– Ngay từ tuần thứ 33, 34 các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây, và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng vì trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn;
– Không những thế, chè vừng đen nấu kết hợp với bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chữa nhiều bệnh, tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt nữa đấy nhé.
2. Rau lang
– Rau lang là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, rất tốt cho phụ nữ mang thai đồng thời lại rất linh động trong cách chế biến, bạn có thể nấu canh, luộc, xào tùy theo sở thích;
– Trong thời kỳ bầu bí, bạn nên thường xuyên ăn rau lang, khoảng 3-4 bữa/1 tuần để thanh nhiệt cơ thể, hạn chế táo bón và nhuận trường hiệu quả;
– Đến gần thời gian dự sinh, bạn nên ăn nhiều hơn, tốt nhất là ăn rau lang luộc hoặc nấu canh để việc sinh để theo phương pháp thường được diễn ra dễ dàng, thời gian đau đẻ ngắn hơn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
3. Lá tía tô
– Tía tô là thực phẩm có vị cay, tính ấm, thường được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc có tác dụng an thai và tiêu trừ những cơn ốm ngén của mẹ bầu hiệu quả. Không dừng lại ở đó, tía tô còn biết đến với công dụng giúp mẹ bầu thuận lợi trong quá trình sinh đẻ nữa nhé;
– Đến gần ngày dự sinh, để cơn đau đẻ nhanh chóng trôi qua và việc sinh đẻ được diễn ra dễ dàng, bạn nên vò nát một nắm lớn lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước lấy lại 1 lít và cho mẹ bầu uống liên tục nhé. Bạn nên uống ngay khi còn ấm để phát huy hiệu quả một cách tối ưu, đảm bảo ngay khi có dấu hiệu chuyển dạ mà uống nước lá tía tô bạn sẽ nhanh chóng “mở cửa mình” để sinh em bé trong thời gian rất ngắn (từ 1-2 tiếng) và quá trình sinh cũng rất suôn sẻ.
4. Ăn và uống nước ép dứa (thơm)
– Bạn muốn sinh thường dễ thì nên ăn nhiều dứa ở tháng cuối thai kỳ vì trong dứa có chứa enzyme bromelain sẽ giúp làm mềm cổ tử cung để chị em đẻ dễ hơn.
– Tuy nhiên các mẹ bầu chỉ nên ăn nhiều dứa ở những tuần cuối thai kỳ (từ tuần 38 trở đi) thôi nhé. Trong thời gian đầu mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu tiên, nếu mẹ bầu ăn dứa sẽ rất nguy hiểm vì nó làm tử cung co bóp mạnh dễ gây ra tình trạng sảy thai đấy.
5. Rau húng quế
Vào 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ bầu nên sử dụng 1 nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml, thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống, mỗi tháng mẹ bầu chỉ nên uống từ 1-2 cốc, bắt đầu từ tháng thứ 7 sẽ giúp mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều.
6. Nước hoa hướng dương
Khi thấy xuất hiện cơn đau chuyển dạ, bạn sử dụng 200g hoa hướng dương khô (mua ở tiệm thuốc bắc nhé) rửa sạch, sắc với 1,5 lít nước lây lại khoảng 500ml và uống khi còn ấm nhé. Đảm bảo các mẹ bầu sẽ nhanh chóng vượt qua cơn đau đẻ và sinh thường rất dễ dàng, trôi chảy thậm chí không phải khâu một mũi nào đâu đấy.
Với 6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn trên đây chắc hẳn đã cho các mẹ bầu một số kiinh nghiệm phòng than để trải qua kỳ sinh đẻ một cách dễ dàng và nhẹ nhàng rồi phải không nào. Tuy nhiên, những thực phẩm này bạn chỉ được sử dụng ở những tuần cuối của thai kỳ thôi nhé, nếu không nó sẽ gây ra những tác dụng ngược trở lại đấy. Thêm vào đó, để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé, bạn chỉ nên sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng, nếu nhà bạn trồng được càng tốt nhé, để phòng tránh nguy cơ thực phẩm có thuốc trừ sâu và chất bảo quản thì không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Chúc bạn áp dụng thành công và vượt cạn nhanh chóng, an toàn, thuận lợi nhé.
con 3 ngay nua sinh nhung co the minh bjnh thuong va khong co dau hieu j la. moi nguoi khuyen minh nen uong hột é moi ngay de dang sinh ebe. nhu vay co dung k
Đúng bạn nhé, hột é cũng có tác dụng tốt cho việc sinh thường, có tác dụng làm mát và nhuận cơ thể, thông tiện nhuận trường…
bạn ơi bạn có thử uống rau húng quế chưa vậy? sao có nhiều người nói là chỉ uống lúc gần sinh hoặc quá ngày mà vẫn chưa sinh… không biết bây giờ mình 32 tuần có uống đc chưa bạn?
Rau húng quế chỉ ăn khi đã đến gần ngày dự sinh hoặc quá ngày dự sinh mà chưa có dấu hiệu sinh nở nhé. Trước ngày dự sinh 10 ngày, lấy rau húng quế ăn thay rau hoặc xay sinh tố để uống bạn nhé.
con hon mot thang nua la minh sinh.nhung tam trang luc nao cung lo lang tai minh o nha it van dong.moi nguoi khuyen minh phai di bo nhieu moi de sinh nhung minh khong lam duoc neu khong di bo thi co the de sinh khong.va chuyen quang khan tren co va nam vong co anh huong gi den thai nhi khong.minh that su rat lo lang chuyen nay
Gần tới ngày sinh bạn nên đi bộ sẽ giúp dễ sinh hơn, còn quàng khăn lên cổ và nằm võng không ảnh hưởng gì nhé. Chúc bạn mẹ tròn con vuông.
Mình dc 39 tuần rồi. Bắt đầu từ tuần 37 mình uống nước tía tô(cây khô vì mùa này ko có lá) có dc ko bạn ơi.
Không sao bạn nhé, chúc bạn có thai kì khỏe mạnh.
Miˋnh bau dc 7 thang roi minh nghe noi an me den rat de sanh nhung an me den con minh de ra da co bi den k ban. That su la hoang mang tai thay moi nguoi noi nhu vay
Mè đen có nhiều tác dụng cho sức khỏe nhất là đối với bà bầu, việc ăn mè đen khi sinh con sẽ bị đen là quan niệm sai lầm bạn nhé.
Còn vài ngày nữa là mình sinh rồi, mình đang rất hồi hợp và lo lắng, bây h mình có thể làm gì để sinh thường tốt nhất mọi ng cho mình lời khuyên với
Bạn nên tìm hiểu những việc cần chuẩn bị khi đi đẻ thường, lựa chọn đăng kí đẻ ở nơi uy tín, đảm bảo một tâm lý vui vẻ thoải mái nhất, tập các bài tập hít thở khi rặn đẻ, tư thế đẻ tốt nhất để khi đau đẻ sẽ không bị bỡ ngỡ và đẻ được dễ dàng hơn, khi bé vừa trào đời hãy tập da tiếp da với con và để con bú mẹ để lấy sữa non tráng ruột nhé., sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh đó.
E đang ở tuần thai thứ 38 nếu e ăn dứa, uống tía tô, uống húng quế kết hợp cùng nhau có được không ạ hay chỉ đc dùng 1 trong mấy loại này thôi ạ.
Có thể thay đổi mỗi hôm một thứ thôi nhé, không cần ăn quá nhiều một lúc, bạn cũng có thể ve đầu ti để kích thích cơn co chuyển dạ đẻ nhé.
Hnay (26/3) la den ngay du sinh roi ma minh chua thay dau hieu j cua sap sinh ca. Gio minh fai lam tn a?
Bạn nên ve đầu vú để kích thích chuyển dạ sớm, đăng kí đẻ ở viện và khám siêu âm để kiểm tra xem có cơn co chuyển dạ nào không, bác sĩ sẽ có hướng xử trí phù hợp cho bạn.
minh co the ap dung 6 cach nay duoc ko ah?
Được bạn nhé, nhưng cái gì cũng nên điều độ vừa phải, đừng tham lam ăn quá nhiều lại gây phản ứng phụ bạn nhé, chỉ cần ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng để tăng cường sức khoẻ thai khoẻ mẹ vui nhé.
Minh nghe noi trong thang thu 7 uong 2 bong huong duong,sag thang thu 8 uong 1 bong la Sinh k bi dau nhieu.cho Minh Thao khao y Kien
Bạn ạ, theo cơ sở khoa học thì chưa có ghi chép nào về việc uống hoa hướng dương thì khi sinh nở sẽ không bị đau cả. Do đó, bạn không nên nghe theo những lời “truyền miệng” mà thử áp dụng vào mình nhé.
Minh mang thai tuan thu 38, dang rat lo lang va hoi hop, minh dang an che me den nau voi san day 1 tuan 3 buoi, gio minh muon ket hop uong cac loai tren dc ko ban, minh cug chua biet la se sanh thuong hay sanh mo nua, nhung minh rat muon sanh thuong, lieu an uong nhu vay ko biet sanh thuong dc ko nua
Bạn thân mến, sắn dây và mè đen là 2 loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe của bà bầu, nên việc bạn kết hợp giữa uống và nấu đều không ảnh hưởng gì nhé, lưu ý nên sử dụng ở mức độ hợp lí bạn nhé. Việc sinh thường hay sinh mổ chế độ ăn uống không thể quyết định được bạn ạ, vì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, do đó bạn nên giữ chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng và đi khám thai định kì để được bác sĩ đưa ra lời khuyên tốt nhất cho bạn nhé. Chúc bạn có một thai kì khỏe mạnh.