Cách trị bệnh rụng tóc sau khi sinh hiệu quả nhất

Rụng tóc sau khi sinh là hiện tượng thường gặp ở nhiều chị em phụ nữ, điều này không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu mắc một số bệnh. Để giúp chị em khắc phục tình trạng này suckhoe9 xin chia sẻ về một số cách trị bệnh rụng tóc sau khi sinh.

Cách trị bệnh rụng tóc sau khi sinh

Chú ý chế độ ăn có nhiều protein 

Tóc được cấu tạo từ protein nên để mái tóc chắc khỏe cần bổ sung lượng protein cần thiết. Để tăng cường lượng protein chị em nên bổ sung một số thực phẩm giàu protein trong bữa ăn hàng ngày như: thịt gà, trứng, đậu đỗ.. điều đó sẽ khắc phục được chứng rụng tóc và mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe hơn.

Bổ sung Vitamin cho cơ thể

Bổ sung vitamin cũng là cách trị bệnh rụng tóc sau khi sinh rất hiệu quả. Vitamin rất cần thiết cho cơ thể, không chỉ bổ sung vitamin khi mang thai mà ngay cả sau khi sinh chị em cũng nên tăng cường lượng vitamin cho cơ thể. Một số loại thực phẩm rất giàu vitamin như: thịt, cá, trứng, các loại rau xanh và trái cây…

Hạn chế căng thẳng, stress

Thường xuyên căng thẳng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn là nguyên nhân khiến tóc dễ gãy rụng, do đó để khắc phục tình trạng này cần giữ tâm trạng thoải mái. Nên sắp xếp thời gian đi du lịch, thư giãn hoặc trò chuyện vui vẻ…

Không nên dùng quá nhiều dầu gội

Nhiều người cho rằng việc sử dụng nhiều dầu gội sẽ giúp sạch da đầu, khi sử dụng lượng lớn dầu gội sẽ khiến da đầu dễ bị tổn thương, tóc gãy rụng. Để hạn chế tình trạng này không nên sử dụng các loại dầu gội có chứa hàm lượng hóa chất cao, nên sử dụng dầu gội của trẻ em vì có hàm lượng hóa chất thấp.

Tăng cường tập thể dục thể thao

Nên dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để tập thể dục như yoga hoặc đi bộ…điều đó sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, cơ thể dẻo dai và hạn chế được tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Uống nhiều nước

Nước rất tốt cho cơ thể của con người, đặc biệt nước có thể ngăn ngừa chứng rụng tóc hiệu quả. Do đó bạn nên bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, điều đó không chỉ giúp giảm chứng rụng tóc mà cơ thể luôn khỏe mạnh, đẹp da.

Khám và tư vấn bác sĩ chuyên khoa

Trong trường hợp bạn đã áp dụng nhiều biện pháp mà chứng rụng tóc vẫn không cải thiện nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp nhất.

Trên đây, là những chia sẻ về cách trị bệnh rụng tóc sau khi sinh. Hy vọng, có thể giúp ích cho các bạn những thông tin hữu ích trong việc khắc phục tình trạng này. Có thể bạn quan tâm: Những thay đổi cơ thể ở phụ nữ sau sinh